在這個資訊爆炸、步調快到幾乎讓人喘不過氣的時代，你的大腦是不是也像個永不停歇的超級處理器，總在深夜裡嗡嗡作響？「我沒時間啦！」、「腦袋根本停不下來！」——這些話聽起來是不是格外熟悉？

今天，我們邀請到一位特別來賓，她不僅是身處高壓環境的企業管理者，更是全台首創冥想科技品牌 AIZen 的總經理——房美華。讓我們一起來聽聽，她是如何在忙碌的日程中，將冥想從一門古老的智慧，轉化為現代人不可或缺的「陽光、空氣、水」，並透過 AI 科技，為無數顆忙碌的心靈找到一方寧靜的綠洲。

許多偉大的故事都始於一個意想不到的轉捩點。對 AIZen 而言，這個轉捩點就是 2022 年那場席捲全球的疫情。當人與人的連結被迫轉為線上，AIZen 的創始團隊敏銳地觀察到一個有趣的現象：在歐美，Meditation（冥想）正以驚人的速度發展成一個「獨角獸」級別的產業。

這個疑問，點燃了團隊的熱情。他們決定深入研究，用一種全新的、現代化的方式呈現出來，一個旨在幫助更多人的品牌 AIZen 就此誕生，希望將這份寧靜的力量，帶給每一個需要的人。「我們把冥想的智慧用更貼近現代生活的語言重新包裝，讓它不再只是深奧或遙不可及，而是每個人都能實際練習的日常工具。」

作為一名企業總經理，每天面對的壓力和決策可想而知。房美華總經理是如何應對的？她分享道：「對我來說，冥想已經不是刻意練習的功課，而是我的陽光、空氣、水。」

她形容，每當感覺內心稍微不穩定或焦慮時，她會立刻讓自己停下來，透過呼吸或專注於脈輪，重新找回內在的穩定狀態。她強調：「在穩定的狀態下，才能做出比較正確的決定。」這個「回到內心」的能力，正是她在高壓職場中，始終能保持清晰與從容的秘密武器。

市面上的身心靈 APP 琳瑯滿目，大多強調「呼吸」與「放鬆」。那 AIZen 有什麼不同？

「我們最獨特的地方，就是『專注』。」房總經理指出。AIZen 的核心是透過引導式的練習，幫助使用者訓練專注力，進而產生能量，讓身心狀態重新「Reset」。

而名字中的「AI」，更是團隊希望打破冥想傳統、古板印象的巧思。AIZen 裡的「AI 冥想教練」，就像一位專屬的個人教練，能根據你的需求，隨時隨地提供個人化的練習建議。房總經理也俏皮地透露，目前的教練還只是「小學程度」，團隊正全力開發下一代，要讓 AI 教練變得更聰明、更懂你心！

聊到印象最深刻的使用者故事，房總經理分享了一個令人動容的案例。有位長期被失眠困擾的男性使用者，他自我要求極高，身心長期處於極度緊繃的狀態。他試過了精油、按摩等各種方法，卻始終無法一夜好眠。

在半信半疑下，他開始在睡前聆聽 AIZen 的冥想音樂。沒想到，奇蹟發生了！他興奮地傳來他的 Apple Watch 睡眠偵測截圖，數據清楚顯示，他的「深層睡眠」時間真的顯著增加了！那種從痛苦中被拯救出來的眼神，讓整個團隊都深受感動，也再次確認了他們正在做一件極具意義的事。

對於那些總覺得「腦袋停不下來」或「沒有時間」的朋友，房總經理給出了最真誠的建議。

她鼓勵大家，每天只要給自己十分鐘，跟著 AIZen 的引導，就能感受到自己內在的那份寧靜與力量。

展望未來，AIZen 將持續推動兩個方向：

同時，AIZen 也計畫推出英文版，並逐步擴展多國語言，走向國際舞台。